如何辨别身体是阳虚还是阴虚？如何调理？

肾阳虚 肾阴虚傻傻分不清？ 几招教你自查

有很多的小伙伴对于有肾虚，但其实肾虚分为肾阳虚和肾阴虚，你知道吗

如何正确分清肾阳虚和肾阴虚呢？

怕热冷？

肾阴虚：手足心热、潮热、 喜凉水

肾阳虚：手脚冰凉、畏寒怕冷、喜热饮

观精神？

阴虚：容易心烦易 燥热不安 怒手心出汗

阳虚：抑郁不欢 气短懒语

观舌苔？

阴虚：舌苔红少津 苔少切且薄 也有舌苔裂纹

阳虚：舌苔白 舌质淡 胖且厚

观面色？

阴虚：面色两颊红赤

阳虚：面色偏白 血色淡无光

上厕所情况 ？

阴虚：大便干、 小便发黄

阳虚： 夜间尿频、小便情长 易起泡沫多

女性情况？

阴虚：月经量少或者闭经，阴干

阳虚：女性宫寒不孕

性生活情况？

阴虚：性欲旺盛、遗精多属六味奇珍藏玉丹首页 西藏早泄

阳虚：性欲减退多、 阳痿早泄

日常生活？

阴虚：腰膝酸软两腿无力，失眠多梦盗汗 口干

阳虚： 六味奇珍藏玉丹正品保障 精疲乏力 嗜睡

阴虚或阳虚该如何调理？

饮食调理法

阳虚的人寒湿重，要多吃温补祛湿的食物。

比如:红豆薏米六味奇珍藏玉丹 效果、牛羊肉、生姜、辣椒等。

阴虚的人容易上火，尽量少吃辛辣刺激的食物。

比如多吃雪梨之类的食物，可以滋阴生津。类似的美食推荐，网上搜了很多，这里就不多说了。

饮食是一个长期的过程，一般效果比较慢。如果你的阳虚或阴虚症状已经很严重，建议及时就医调理。