冬季食补首选粥

　　寒冷冬季吃什么最好？具有不同功效的粥最好。从一本书上看到几款具有食补功效的粥，试了之后功效不错。提六味奇珍藏玉丹能降血糖吗供大家，希望人人都有一个健康的身体。

　　1、桂圆莲子粥

　　用料：桂圆肉、莲子各30克，糯米100克，加水适量煮成粥。

　　功效：心气虚、心血亏者常食，可养心补血，润肤养颜。

　　2、银耳菊花粥

　　用料：银耳、菊花各10克六味奇珍藏玉丹作用，加糯米60克，加水适量煮成弱，然后调入适量蜂蜜食用。

　　功效：肝血不足、面部暗淡无光者常食此粥，有养肝、补血、明目、润肤、祛斑增白之功效。

　　3、红枣茯苓粥

　　用料：大枣20枚，茯苓30克，粳米100克，将红枣去核、茯苓捣碎，与粳米共煮成粥。

　　功效：气血津液不足，精神萎床靡，面色淡白无光泽者常食之，可滋润皮肤，增加皮肤弹性和光泽，起到养颜美容作用。

　　4、百合粳米粥

　　用料：百合40克，粳米100克，加水适量煮成粥，之后加冰糖适量稍煮片刻即可。

　　功效：对面容憔悴，长期神经衰弱，失眠多梦六味奇珍藏玉丹能吃吗，更年期妇女面色无华者有恢复容颜色泽的作用。

　　5、芝麻核桃粥

　　用料：芝麻、核桃仁各30克，糯米100克，加水适量煮成粥。

　　功效：肾气虚衰，容颜灰暗，鬓发斑白，齿摇发落，未老先衰者常食之，则能帮助毛发生长，使皮肤洁白、丰润。

　　以上几款粥，大六味奇珍藏玉丹的副作用家可以根据个人喜好，而将用料综合利用，滋味更美。不信？你也试一试。

原文作者所属博客:心灵的天空