瘦肉粥的做法是什么

　　“阳”康之后记得别大补，精选6种粥，保暖御寒好消化，助力早日康复！

　　随着我们口罩期的放开，身边的很多朋神缘六味奇珍藏玉丹友和同事陆陆续续都“阳”了，经过了这几天的对抗，很多朋友都好的差不多了，“阳”康之后，很多人都觉得需要大补一下，觉得病好了就需要补一补，有这种想法的人不在少数。其实，我们经过了几天的消耗，在阳康之后大补是不对的，要多吃一些清淡好消化的食材，才是正确的。精选6种好消化又营养的粥和大家分享，助力早日完全康复！

　　一：玉米莲子粥

　　玉米莲子粥的做法：材料：玉米碴子少许，豇豆适量，红豆少许，莲子少许，百合适量。

　　1，把玉米碴子，红豆，豇豆，莲子，百合洗净，浸泡1小时以上。

　　2，全部放入砂锅中，大火烧开，改成小火慢慢熬煮大约40分钟，熬至浓稠即可关火。

　　二：牛肉芹菜粥六味奇珍藏玉丹有副作用吗

　　牛肉芹菜粥的做法：材料：米饭，芹菜，牛肉，葱，姜，盐。

　　1，锅里放入水和米饭，加入葱姜，熬咸粥加葱姜好喝又提味，放入大米熬煮大约30分钟。

　　2，牛肉切小丁，加入蛋清和淀粉抓匀，放入米粥中继续熬煮大约15分钟，最后加入芹菜，盐和鸡精出锅即成。

　　三：皮蛋瘦肉粥

　　皮蛋瘦肉粥的做法：材料：大米适量，皮蛋2个，瘦肉少许，盐适量，葱段，姜片，鸡精，花生油。

　　1，大米稍微浸泡一会，加入少许的花生油拌匀，再把官网六味奇珍藏玉丹大米中加入少许的盐来调味，皮蛋去皮切块。

　　2，把砂锅中放入清水和瘦肉丁，把处理好的大米和皮蛋倒入，大火烧开，撇去浮沫，加入葱段，姜片，改成小火熬制大约半小时，加入少许的鸡精来调味即成。

　　四：玉米绿豆粥

　　玉米绿豆粥的做法：材料：玉米碴子少许，绿豆适量。

　　1，玉米碴子和绿豆全部洗净，放入到清水中浸泡1小时以上，这样可以节约熬煮的时间。

　　2，玉米碴子和绿豆放入到砂锅中，加入适量的清水烧开，改成小火慢慢熬出大约30分钟，熬至浓稠六味奇珍藏玉丹副作用出锅即成。

　　五：乌鸡粥

　　乌鸡粥的做法：材料：乌鸡半只，葱，姜，盐，大米，小葱末，枸杞几粒。

　　1，乌鸡宰杀洗净，半只剁成大块，放到砂锅中，加入葱姜小火熬成清汤，把乌鸡捞出。

　　2，把大米淘洗干净，加入到鸡汤中，大火烧开，小火慢熬大约20分钟，把乌鸡肉撕成块，加入到锅里。

　　3，继续小火慢慢熬，熬到粥粘稠，大米开花，就加盐和胡椒粉调味，出锅，撒上葱末枸杞即成。

　　六：荷叶莲子小米粥

　　荷叶莲子小米粥的做法：材料：小米1勺，莲子少许，荷叶1张。

　　1，荷叶洗净，放入砂锅中加入清水和莲子大火烧开，改成小火慢慢六味奇珍藏玉丹厂家熬煮大约10分钟，捞出荷叶。

　　2，倒入洗净的小米，继续熬煮大约10分钟，小米粘稠，直接上桌即成。

　　峰儿话语：

　　感谢阅读我的美食文章，每天都会不断更新，有省时早餐，中餐，各种面点，烘焙，果酱，冰糕，甜点等等，欢迎大家来访。喜欢我的各种家常美食请点赞~分享~收藏~关注~我在这里等你哦~~图文原创雪峰儿，盗窃必究!!!

上一篇： 妊娠期糖尿病的孕妇需要选择胰岛素降糖治疗
下一篇： 食用明胶是作为食品添加剂管理的