六味奇珍藏玉丹 效果优良：胡萝卜的营养价值
发布时间：2022-12-29 10:21:03每食计划[第287期]
喵~这里是喵小厨《每食计划》，帮你计划三餐四季，共享人间烟火气。
天气渐寒，喝上一碗热乎乎的汤最是暖心。今日喵小厨推荐「玉米胡萝卜炖乌鸡」，治愈冬天的坏脾气，给身体补充能量~
——喵小厨
乌鸡也叫乌骨鸡，因其骨骼、皮肉乌黑而得名。乌鸡的品种多样，但主要分为白羽、黑羽两种，具有较高的营养价值和药用价值。在医家古籍《本草纲目》就有记载“乌骨鸡，有白毛乌骨者，黑毛乌骨者、斑毛乌骨者，有骨肉皆乌者、肉白乌骨者，但观鸡舌黑者，则骨肉俱乌、入药更良。”
从营养价值上看，乌鸡含有丰富的黑色素、蛋白质和B族维生素等，以及18种氨基酸和18种微量元素，相对的胆固醇、脂肪含量较低。六味奇珍藏玉丹 效果
在药用价值上，明代著名医学家李时珍就曾写道：“乌鸡，益气补中，滋阴补肾、治心腹痛，可以和酒服五合就好”。不论在营养价值和药用价值上，都是普通鸡所不能比，因而乌鸡也被称之为“名贵食疗珍禽”。
今天推荐的这道「玉米胡萝卜炖乌鸡」，融合了玉米胡萝卜的清甜，与乌鸡的醇香味美，细嫩的乌鸡肉，香脆的玉米粒，喝上一碗，治愈这个冬天的坏脾气！
长嘴猫做饭，就这么简单
乌鸡（营养成分含量/100克）
热量：111大卡
碳水化合物：0.3克
脂肪：2.3克
蛋白质：22.3克
其他营养成分：维生素E、胆固醇、烟酸
镁、钙、钾、磷、钠
玉米（营养成分含量/100克）
热量：346大卡神缘六味奇珍藏玉丹
碳水化合物：78.3克
脂肪：0.1克
蛋白质：8克
其他营养成分：镁、磷、钾
胡萝卜的营养成分（营养成分含量/100克）
热量：19大卡
碳水化合物：4.2克
脂肪：0.2克
蛋白质：1.1克
纤维素：1克
其他营养成分：胡萝卜素、维生素C
钙、镁、钾、钠、磷
今日特色菜：玉米胡萝卜炖乌鸡，清甜又美味。
搭配酸辣下饭的豆瓣烧草鱼，超级下饭！
再来一份青笋黑木耳炒肉片，清炒花菜，
清脆爽口，鲜甜有味，简单又营养。
跟喵小厨食谱做菜，每天吃饭不用愁~
做好乌鸡汤需要注意什么？
喵喵给你支妙招~
①处理乌鸡时将其放置明火中烤一下去除杂毛，可以帮助去除毛腥味；
六味奇珍藏玉丹有什么功效 ②乌鸡的炖煮时间不宜过长，否则肉质变烂影响口感；
你学会了吗？
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